Ultra-vitaminé : adj. Une alimentation ou des compléments « ultra-vitaminés » visent à maximiser l’apport en nutriments essentiels (vitamine A, vitamine B, vitamine C, vitamine D, sels minéraux) pour booster l’énergie, renforcer l’immunité et lutter contre la fatigue.
Cela se traduit par des jus de fruits frais (oranges, citron, gingembre, curcuma) ou des suppléments ultra-vitaminés complets.
Exemples de solutions ultra-vitaminées :
– Jus maison : Mélange de 2 oranges, 1 pamplemousse, 1 carotte, 1/2 citron et du gingembre pour un shot de vitamines.
– Boisson onctueuse : Orange mixée avec yaourt vanille, sucre et zestes.
Précautions : Les cures de vitamines, en particulier la vitamine A, doivent être consommées avec modération pour éviter des effets indésirables, tels que la fragilisation osseuse ou des de peau. Les compléments sont le plus souvent réservés aux adultes.